Relajacion: Como Vivir Sin Nervios Y Combatir El Estres PDF

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Relajacion: Como Vivir Sin Nervios Y Combatir El Estres

Cuando la familia, el trabajo, la pareja, la relación con los demás y el entorno en general crean situaciones que nos superan, debemos ser capaces de encontrar la calma por nosotros mismos y con poco esfuerzo. La relajación es una parte muy importante de este proceso y depende de algunas técnicas que se pueden aprender. Carmela Paris explica las causas más frecuentes del estrés y enseña cómo combatirlas eficazmente con simples ejercicios prácticos utilizando las herramientas que posee el cuerpo.

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